Self-love adalah suatu keadaan atau kondisi di mana Anda memberikan penghargaan terhadap diri sendiri. Penghargaan tersebut dapat bernilai fisik, psikologis, hingga spiritual. Self-love juga berarti Anda menghargai serta selalu menjaga dan memikirkan kebahagiaan dan kesejahteraan diri sendiri. Self-love juga berarti Anda melakukan segala kegiatan dan aktivitas yang Anda suka tanpa adanya paksaan atau pengaruh dari orang lain.
Self-love ini juga berarti bahwa Anda hidup saat ini tidak meniru atau memplagiasi standar gaya hidup yang bukan dari dan kempauan Anda sendiri. Hal ini juga bisa berarti ketika Anda ingin melakukan aktivitas atau kegiatan apapun itu, sebaiknya Anda juga harus tetap menjaga dan memberikan prioritas untuk kebutuhan Anda sebelum memikirkan atau menyenangkan orang lain. Jangan sampai Anda mengorbankan kesejahteraan diri Anda sendiri hanya untuk kepentingan atau kebahagiaan orang lain. Self-love sendiri merupakan sesuatu yang berbeda untuk setiap orang karena tiap orang memiliki caranya masing-masing untuk bisa mendapatkan ketenangan serta kebahagiaan.
Meskipun tidak mahal yang penting kalian menikmati prosesnya dan itu hasil keringat sendiri.
Kajian Teori
Dilansir dari Psychology Department BINUS University, kemampuan self-love seseorang pada dasarnya dipengaruh oleh 4 aspek, yaitu self awareness, self-worth, self esteem, serta self care. Keempat aspek tersebut memang tak bisa dipisahkan dan harus selalu Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk lebih mengetahui secara mendalam tentang 4 aspek self-love mari saya jabarkan apa maksud dari self awareness, self-worth, self esteem, dan self care.
Self Awareness
Self awareness sendiri merupakan bentuk kesadaran diri sendiri akan pola serta proses berpikir dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mampu memahami diri sendiri, Anda akan lebih mampu untuk mengerti dan mengendalikan apa yang ada di dalam pikiran. Dengan begitu, Anda akan mampu untuk menangani berbagai situasi dengan lebih efektif dan terhindar dari kondisi-kondisi yang mungkin membuat Anda menjadi tidak nyaman.
Self-Worth
Aspek yang satu ini bisa dibilang sebagai salah satu bentuk keyakinan pada diri sendiri bahwa Anda juga berharga dan bernilai sebagai seorang individu. Anda harus bisa sadar bahwa diri Anda memiliki nilai yang berharga terlepas dari segala pencapaian atau target hidup yang mungkin masih belum tercapai.
Self Esteem
Aspek yang ketiga adalah self esteem. Aspek ini biasanya dapat meningkat nilainya dalam diri seseorang yang telah memiliki tingkat self-worth yang baik, mengapa? Karena self esteem lebih mengarah ke rasa puas yang dimiliki setiap individu akan seluruh pencapaian serta target yang dimiliki dan telah dicapai dalam hidup.
Self Care
Dengan memiliki kemampuan self care, seseorang akan mampu mengambil tindakan ataupun keputusan yang tidak merusak kesehatan atau keamanan dirinya sendiri. Anda dapat memulainya dengan melakukan hal-hal sederhana seperti mendengarkan musik, menonton film kesukaan, hingga menghabiskan waktu bersama dengan orang terdekat.
Metode Penelitian
Dilansir dari buku berjudul “a Guided to Self-Love” karya Dr. Ira Adriati, M.Sn, Dr. Irma Damajanti, M.Sn, dr. Elvine Gunawan, Sp.KJ, dan Sekar Pratiwi. Sesuai pemahaman yang saya tangkap setelah membaca buku tersebut, kunci utama untuk seseorang untuk tahu bagaimana cara untuk self-love adalah open minded. Open minded sendiri berarti berfikir secara luas dan terbuka serta tidak begitu saja percaya dengan satu sumber dan lain sebagainya. Kenapa hal utama yang mempengaruhi pribadi seseorang untuk bisa self-love adalah open minded? Karena semua hal itu tergantung cara berfikir “mindset” kita saat berada dalam sebuah masalah ataupun ketika melakukan segala macam aktivitas dan kegiatan.
