Satu-satunya orang yang sebenarnya punya kontrol penuh terhadap perubahan diri seseorang adalah orang itu sendiri. Artinya, kita tidak bisa sepenuhnya bertumpu pada diri sendiri ketika ingin mengubah orang lain. Merekalah yang memiliki kontrol yang lebih besar untuk mengubah suatu hal di dalam dirinya. Kunci utama dari perubahan diri sendiri adalah adalah motivasi internal untuk berubah. Umumnya, ketika motivasi internal tidak terbentuk, namun kita mendorongnya untuk berubah, kita cenderung akan mudah merasa lelah, dan bahkan dapat memicu konflik.
Lalu, apakah artinya kita tidak bisa melakukan apa-apa?
Kita tetap bisa mendukung mereka untuk mencapai perubahan ini. Dukungan tersebut bisa diberikan dalam berbagai bentuk sesuai kapasitas diri kita sendiri.
Pertama, tunjukkan bahwa kita peduli terhadapnya dan kita dapat percaya. Rasa percaya yang terbentuk membuat hubungan kita menjadi lebih baik. Ia pun bisa mendengar pendapat kita tentang hal-hal terkait perubahan itu tanpa merasa disudutkan.
Kedua, sampaikan pendapat kita tentang dirinya, termasuk hal yang kita rasa perlu diubah. Fokuslah pada perilaku yang ingin dibentuk, bukan yang salah saja. Misalnya ketika kita ingin mengubah kebiasaan pasangan kita untuk mengurangi penggunaan kata-kata yang kita anggap kasar. Katakan padanya bahwa, ketika ia berbicara menggunakan kata-kata yang lebih halus, bisa meminimalisir konflik. Hal tersebut lebih baik daripada mengatakan bahwa ia memiliki kesalahan atau kekurangan dalam memilih kata-kata.
Ketiga, bantu untuk menentukan strategi yang tepat. Apabila sudah muncul motivasi internal dari dalam dirinya untuk berubah, ajak bersama-sama untuk melihat kekuatan yang dimiliki maupun sumber-sumber bantuan lainnya.
Keempat, berikan apresiasi untuk perubahan sekecil apapun. Apresiasi dari kamu sangatlah berarti untuk perubahan perilakunya. Fokuslah pada kemajuan untuk diapresiasi, bukan hanya yang belum berubah. Apresiasi ini akan menguatkan motivasi untuk berubah.
Semoga dari tulisan di atas, kita sama-sama bisa memulai perubahan yang sehat di dalam hubungan yang hangat. Jangan sampai karena keinginan untuk mengubah, relasi kita menjadi rusak. Selain itu, jangan melewati batas kontrol kita terhadap orang lain karena itu berisiko menyakiti diri kita sendiri.
