Apa itu mekanisme Coping ??

Mekanisme  coping ialah suatu kemampuan diri yang ada pada individu, untuk dapat mengatasi permasalahan yang timbul di dalam dirinya, baik permasalahan yang berkaitan dengan kognisi (akal), maupun permasalahan yang berkaitan dengan afeksi (emosional).

Dalam jenisnya, kemampuan mekanisme coping ini terbagi menjadi dua, yakni :

Problem focused coping, yang mana digunakan untuk memecahkan masalahan yang berhubungan dengan fikiran(kognisi), dan
Emotion focused coping, yang mana digunakan untuk memecahkan masalah yang berhubungan dengan emosional(afeksi)
Dalam kehidupan, kadar kemampuan mekanisme coping yang dimiliki individu selalu berbeda-beda, tergantung dari tipe kepribadian, pengaruh lingkungan, maupun pola asuh yang di dapat dari masing-masing individu. Sehingga, tidak jarang bahwa satu individu lebih mampu di dalam menyelesaikan tugas dan permasalahan pada bidang tertentu dibandingkan dengan individu lainnya.

Akan tetapi, kemampuan di dalam menyelesaikan masalah (coping stress) yang berbeda-beda ini, bukan berarti tidak dapat dikembangkan. Seperti pada penjelasan sebelumnya bahwa coping stress dapat dipengaruhi oleh pengaruh lingkungan dan pola asuh, maka coping stress juga dapat dikembangkan melalui penerapan berbagai kebiasaan-kebiasaan positif yang dapat disebut dengan Life-Skill Training (latihan keterampilan hidup).

Apa itu Life Skill Trining ??

Life skill training dapat dijelaskan sebagai kemampuan individu di dalam menyesuaikan diri dengan dinamika perubahan lingkungan, dengan menggunakan kemampuan kreatifitas yang dikembangkan secara aktif, sehingga mampu memberikan kemampuan pada individu untuk mengambil keputusan secara berkala dalam rangka menentukan jalan dan memecahkan masalah di dalam hidup.