Hal ini tidak bisa dihilangkan begitu saja. itu salah satu tanda kelelahan yang melibatkan jiwa dan emosi adalah ketika kamu merasa seperti ban bekas kempes. jadi bagaimana kamu bisa tahu apakah itu kelelahan emosional atau hanya sekedar rasa malas? Berikut adalah ciri-ciri emotional exhaustion.

1. Kamu seperti tidak bisa menyelesaikan pekerjaan apapun

Kamu mungkin biasanya melakukan atau mempelajari sesuatu meskipun itu adalah hal kecil. Sekarang, Ketika kamu berada di rumah, sekolah, ataupun tempat kerja kamu merasa hampa dan tidak dapat menyelesaikan tugas atau pekerjaan sama sekali.

Pikirkanlah mengapa, bisa jadi hal ini disebabkan oleh kelelahan emosional. Emotional exhaustion membuat dirimu tidak seperti diri kamu yang biasa, kamu mudah teralihkan dan semua tugas atau agenda yang rutin kamu kerjakan terasa seperti rintangan yang berat untuk dilalui.

Mungkin kamu melewatkan beberapa tenggat waktu (deadline) penting, meskipun kamu mengerti bahwa ada deadline pengerjaan pada tugas tersebut, kamu tidak mengerjakannya dan cenderung teralihkan, tidak bisa focus pada satu hal. Hal ini dapat dilalui selama berminggu-minggu dan bisa menjadi tanda bahwa kamu letih secara emosional

2. Kamu sangat lelah tapi kamu tidak melakukan apa-apa

Kamu mungkin heran, kamu tidak memiliki gangguan tidur, kamu tidak terbangun sepanjang malam. mungkin kamu bahkan sudah tidur siang di siang hari, namun kamu masih merasakan kantuk dan letih. Dan ini terasa seperti terjebak dalam Kasur yang sangat nyaman. ini bisa menjadi tanda kelelahan emosional. Yang mana hal ini membuat kamu memperlambat kamu untuk merawat diri sendiri. ini adalah reminder / pengingat untuk menjaga kesehatan emosional kamu.