Skip to content
Program Studi Magister Psikologi Universitas Medan Area
facebook
twitter
youtube
instagram
linkedin
Program Studi Magister Psikologi Terbaik di Sumatera Utara
Call Support 0812-6051-1828
Email Support mpsi@uma.ac.id
Location Jl. Setia Budi No 79 B Medan
  • BERANDA
  • PROFIL
    • AKREDITASI
    • FUNGSIONARIS
    • STRUKTUR
    • VISI DAN MISI
  • AKADEMIK
    • INFORMASI AKADEMIK
      • AKADEMIK ONLINE
      • E-LEARNING
      • JURNAL
      • LAPOR AOC
    • JADWAL AKADEMIK
      • JADWAL KULIAH
      • JADWAL MATRIKULASI GANJIL 2021-2022
      • JADWAL SEMINAR/SIDANG
      • JADWAL UJIAN
      • JADWAL WISUDA
    • KALENDER AKADEMIK
    • KURIKULUM
      • SEMESTER I
      • SEMESTER II
      • SEMESTER III
      • SEMESTER IV
  • AKTIVITAS PRODI
    • KEGIATAN PRODI
    • PRESTASI PRODI
  • MAHASISWA
    • BEASISWA
    • SISTEM INFORMASI
      • DATA MAHASISWA
      • BLOG MAHASISWA
      • JURNAL MAHASISWA
      • AOC
      • E-LEARNING
      • APIK
      • KUOTA
      • OPAC UMA
      • WEBMAIL
      • SIPRODI
    • PRESTASI MAHASISWA
  • DOSEN
    • DAFTAR DOSEN
    • BLOG DOSEN
    • AKTIVITAS DOSEN
    • PRESTASI DOSEN
    • JURNAL DOSEN
    • AOC
    • RKTS
    • RPS
    • TKTD
    • E-LEARNING
    • OPAC UMA
    • WEBMAIL
  • ARSIP
    • DOKUMEN PRODI
      • PEDOMAN
      • FORMULIR
      • SERTIFIKAT
    • PENGUMUMAN
    • SERTIFIKAT WEBINAR
  • ALUMNI
    • TRACER STUDY
    • DATA ALUMNI
    • LAYANAN ALUMNI
    • AKTIVITAS ALUMNI
    • PRESTASI ALUMNI
  • HUBUNGI KAMI

Tips Menjaga Imun yang Sehat

Home > Artikel Baru > Tips Menjaga Imun yang Sehat

Tips Menjaga Imun yang Sehat

Posted on 17 September 2021 by admin
0

1. Apakah sistem imun itu?

Sistem imun adalah sistem daya tahan tubuh terhadap serangan substansi asing yang terpapar ke tubuh kita. Substansi asing tersebut bisa berasal dari luar maupun dalam tubuh sendiri. Contoh subtansi asing yang berasal dari luar tubuh (eksogen) misalnya bakteri, virus, parasit, jamur, debu, dan serbuk sari. Sedangkan substansi asing dari dalam tubuh dapat berupa sel-sel mati atau sel-sel yang berubah bentuk dan fungsinya. Substansi-substansi asing tersebut disebut imunogen atau antigen.

WHO Merekomendasikan agar setiap orang melakukan kebersihan tangan secara teratur, menggunakan masker, dan membersihkan benda yang ad disekitar dengan menggunakan disinfektan secara teratur. Selain itu untuk mencegah penularan virus covid-19 maka di erlukan pola perilaku hidup bersih dan hidup sehat. Hidup sehat merupakan impian dari setiap manusia dimana biasanya untuk memperoleh hidup yang sehat, manusia tersebut hanya perlu menjalankan pola hidup sehat sejak dini meski tidak ada batasan usia untuk memulai pola hidup sehat tersebut. Terdapat tips dalam menjaga imunitas yang sehat yakni :
1). Dengan olahraga. Olahraga dapat meningkatkan imun system yang sehat dan memperbaiki mood yang baik pada manusia
2). Makanan dan Minuman yang kita konsumsi harus yang bergizi
3). Istirahatlah yang cukup.
4). Setiap aktivitas dalam kehidupan yang dijalankan selalu teratur dan seimbang dalam menjaga kesehatan pada dirinya sendiri.
5). Menerapkan pola hidup sehat dengan cara yang benar.
6). Nikmatilah kebahagiaan dalam hidup ini dengan cara bersyukur dalam kesehatan jasmani dan rohani.
Dalam pola sehat dan asupan gizi yang seimbang sebagai upaya pencegahan Covid-19 dengan     menjaga  asupan buah dan sayuran, tersedia bahan pangan segar, sebagai alternatif bisa menggunakan bahan pangan beku atau kaleng, pilihlan makan yang sehat sangat dikonsumsi, batasi konsumsi makanan olahan dan ciptakan rutinitas keluarga yang sehat, menghangatkan hubungan keluarga dan bersenang-senang bersama. Bila menerapkannya dengan cara yang benar, maka dampak positif yang dirasakan akan berlangsung dalam jangka waktu yang lama dan dapat mencegah dari serangan berbagai penyakit, mulai dari yang ringan hingga penyakit berat.

  • PELANTIKAN KEPENGURUSAN IKATAN MAHASISWA MAGISTER PSIKOLOGI (IMAPSI)
  • RAPAT SIMULASI PENGISIAN APLIKASI SWAMP PASCASARJANA UNIVERSITAS MEDAN AREA
  • Serah Terima Jabatan Program Studi Magister Psikologi Dan Magister Ilmu Hukum
  • Peresmian Gedung Baru Doktor Ilmu Pertanian Dan Magister Agribisnis Pascasarjana Universitas Medan Area
  • WORKSHOP STRATEGI INTEGRASI PEMBELAJARAN BERBASIS LUARAN DAN CAPAIAN AKREDITASI SERTA PENYUSUNAN MONOGRAF
Kampus I
Jalan Kolam Nomor 1 Medan Estate / Jalan Gedung PBSI, Medan 20223
CALL CENTER UMA : 0811-6013-888
(061) 7368012
univ_medanarea@uma.ac.id
Kampus II
Jalan Sei Serayu Nomor 70 A / Jalan Setia Budi Nomor 79 B, Medan 20112
CALL CENTER UMA : 061-42402994
(061) 42402994
pasca@uma.ac.id
LOKASI KAMPUS PASCASARJANA UMA
Copyright © 2022 PDAI - Universitas Medan Area
EnglishIndonesian